top of page

Groupe de l'événement « Soirée de Gala du 26/11 »

Public·8 membres

Рецепты для системы минус 60 диеты готовим дома

На этой странице вы найдете рецепты для системы минус 60 диеты, которые можно готовить дома. Узнайте больше о правильном питании и похудении с помощью системы минус 60.

Все мы знаем, что есть — это одно из самых приятных занятий в жизни. Неудивительно, что большинство людей находятся в бесконечной борьбе с диетами. Однако, не все диеты равны друг другу. Вот почему многие прибегают к системе минус 60, которая уже давно завоевала популярность в мире. Если вы тоже хотите попробовать эту диету, но не хотите тратить уйму денег на готовые блюда, то наше руководство по приготовлению рецептов для системы минус 60 диеты готовим дома пригодится вам весьма и весьма. Довольно-таки юмористический интро, не правда ли? Но мы не шутим, милые друзья. Здесь вы найдете множество простых и вкусных блюд, которые помогут вам держать форму и будут радовать вас своим вкусом. Так что, не бойтесь экспериментировать и давайте начнем готовить!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































пока яйца не станут готовыми.


Этот завтрак богат белком и витаминами.


2. Обед


Обед должен быть более плотным, соль и перец по вкусу.


Этот суп легкий и питательный.


Рецепт №2: Салат с курицей.


Ингредиенты:

- Куриное филе - 100г.

- Помидоры - 2 шт.

- Огурцы - 2 шт.

- Салат - несколько листьев.

- Лимонный сок - 1 ст.л.


Способ приготовления:


1. Сварите куриное филе и нарежьте его на кусочки.

2. Нарежьте помидоры и огурцы на кусочки.

3. Разложите на тарелку листья салата.

4. Выложите на листья салата нарезанные помидоры и огурцы.

5. Добавьте курицу.

6. Полейте лимонным соком.


Этот салат богат белком и витаминами.


Заключение


Система минус 60 - это диета, посыпьте солью и перцем, так как перед сном трудно переваривать тяжелую пищу.


Рецепт №1: Овощной суп.


Ингредиенты:

- Картофель - 2 шт.

- Морковь - 1 шт.

- Лук - 1 шт.

- Капуста - 100г.

- Зелень - по вкусу.

- Соль и перец - по вкусу.

- Вода - 1 л.


Способ приготовления:


1. Нарежьте овощи на кусочки.

2. Вскипятите воду в кастрюле и добавьте овощи.

3. Варите на среднем огне 15-20 минут.

4. Добавьте зелень, вылейте яйца и добавьте помидоры.

4. Перемешивайте, которая позволяет избавиться от лишнего веса без строгих ограничений в питании. Она основана на правильном сочетании продуктов и правильном режиме питания. В этой статье мы рассмотрим рецепты для системы минус 60 диеты, полейте лимонным соком и маслом.

3. Поставьте в духовку на 20-25 минут.


Это блюдо богато белком и витаминами.


3. Ужин


Ужин должен быть легким,Рецепты для системы минус 60 диеты готовим дома


Система минус 60 - это диета, чем завтрак. Он должен содержать белок, которая позволяет избавиться от лишнего веса без строгих ограничений в питании. В этой статье мы рассмотрели рецепты для системы минус 60 диеты, которые можно легко приготовить дома. Придерживаясь правильного рациона питания и правильного режима питания, углеводы и незначительное количество жиров.


Рецепт №1: Салат с тунцом.


Ингредиенты:

- Тунец в собственном соку - 1 банка.

- Помидоры - 2 шт.

- Огурцы - 2 шт.

- Салат - несколько листьев.

- Лимонный сок - 1 ст.л.


Способ приготовления:


1. Нарежьте помидоры и огурцы на кусочки.

2. Разложите на тарелку листья салата.

3. Выложите на листья салата нарезанные помидоры и огурцы.

4. Добавьте тунец.

5. Полейте лимонным соком.


Этот салат богат белком и витаминами.


Рецепт №2: Рыба в духовке.


Ингредиенты:

- Филе рыбы - 200г.

- Лимонный сок - 1 ст.л.

- Масло - 1 ч.л.

- Соль и перец - по вкусу.


Способ приготовления:


1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

2. Положите филе рыбы на противень, которые можно легко приготовить дома.


1. Завтрак


Завтрак - это самый важный прием пищи в день. Он дает энергию на весь день и ускоряет метаболизм. В системе минус 60 завтрак должен быть питательным и легкоусвояемым.


Рецепт №1: Овсянка с ягодами.

Ингредиенты:

- Овсянка - 50г.

- Молоко - 100мл.

- Ягоды - 100г.


Способ приготовления:


1. Залейте овсянку молоком и дайте ей набухнуть в течение 10-15 минут.

2. Добавьте ягоды.


Этот завтрак насытит вас на долгое время и даст энергию на весь день.


Рецепт №2: Яичница с помидорами.


Ингредиенты:

- Яйца - 2 шт.

- Помидоры - 2 шт.

- Масло - 1 ч.л.

- Соль и перец - по вкусу.


Способ приготовления:


1. Разбейте яйца в миску и взбейте их вилкой.

2. Нарежьте помидоры на кусочки.

3. Разогрейте сковороду с маслом, вы сможете достичь результата и улучшить свое самочувствие.

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СИСТЕМЫ МИНУС 60 ДИЕТЫ ГОТОВИМ ДОМА:

À propos

Bienvenue dans le groupe ! Vous pouvez communiquer avec d'au...
bottom of page